最新動態: 第十屆廣東省科普作品創作大賽作品征集   2016年“深圳杯” 數字建模挑戰賽   最新動態3   最新動態4  

省科協召開黨組理論學習中心組擴大會議學習 宣傳貫徹習近平總書記視察廣東重要講話精神
廣東省科協 科技廳 教育廳關于舉辦第十一屆廣東省科普作品創作大賽的通知
脂肪肝青睞多坐少動者

脂肪肝青睞多坐少動者

脂肪肝青睞多坐少動者 本報記者 郭靜 通訊員 方寧 張秋霞 脂肪肝不僅好發于肥胖、糖脂代謝紊亂的中老年患者,也頻頻出現在眾多貌似健壯的中青年身上。如果沒能及早發現它、遠離它,由它任性下去,發展到后期可能出現肝硬化,甚...

體面養老需要多少錢?

體面養老需要多少錢?

《2018中國養老前景調查報告》出爐 體面養老需要多少錢? 本報記者 郭靜 通...

膝關節疼青睞不愛運動的老年人

膝關節疼青睞不愛運動的老年人

膝關節疼青睞不愛運動的老年人 巧用運動療法,呵護膝關節 本報記者 郭靜 實習生 溫裕興 魏彩云 黎超健 通訊...

消暑清潤試試百合煲鴨

消暑清潤試試百合煲鴨

消暑清潤試試百合煲鴨 本報記者 郭靜 實習生 黎超健 魏彩云 溫裕興 通訊員 韓文青 俗話說“處暑天還暑,...

養生無固定模式 生搬硬套很誤人

養生無固定模式 生搬硬套很誤人

國醫大師周岱翰養生真言 養生無固定模式 生搬硬套很誤人 ...

中華遺囑庫 開通了微信預約服務功能

中華遺囑庫 開通了微信預約服務功能

為方便老人預約遺囑登記 中華遺囑庫 開通了微信預約服務功能 本報記者 郭靜 ...

“夏不坐木 冬不坐石”

“夏不坐木 冬不坐石”

老人養生保健,謹記八字真經 “夏不坐木 冬不坐石” 本報記者 郭靜 實習生 溫...

辨識老年癡呆癥,不同階段癥狀不同

辨識老年癡呆癥,不同階段癥狀不同

如何識別老年癡呆癥,專家支招 辨識老年癡呆癥,不同階段癥狀不同 本報記者 ...

面部小腫物或是皮膚癌作祟

面部小腫物或是皮膚癌作祟

面部小腫物或是皮膚癌作祟 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 黎超健 通訊員 張陽 劉文琴 臉上長出黃豆...

肝臟如何正確“使用”和“檢修”?

肝臟如何正確“使用”和“檢修”?

肝臟如何正確“使用”和“檢修”? 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 黎超健 通訊員 吳佳儀 ●世界衛...

緩解肩頸疼試試肩頸經絡穴位按摩法

緩解肩頸疼試試肩頸經絡穴位按摩法

緩解肩頸疼試試肩頸經絡穴位按摩法 本報記者 郭靜 通訊員 易萍 肩頸酸脹、疼痛,會讓人“渾身不舒服”。...

日常做好這些事情,提前“預定”長壽

日常做好這些事情,提前“預定”長壽

日常做好這些事情,提前“預定”長壽 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 黎超健 通訊員 張秋霞 鎖卓琪 ...

中老年人養生保健知識

中老年人養生保健知識

中老年人養生保健知識 廣東省科學技術協會 何真 世界衛生組織定義:50-60歲是中年人,65-74歲算青年老年...

中藥戒煙良方

中藥戒煙良方

中藥戒煙良方 戒煙藥茶:1.取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。2.取地龍、魚腥草各12克,遠志...

耳鳴耳聾眩暈,中醫治療有妙招

耳鳴耳聾眩暈,中醫治療有妙招

耳鳴耳聾眩暈,中醫治療有妙招 《健康養生周刊》:近期,父親說有些頭疼耳鳴的,不知道怎么辦?廣州市天河區 葛先生 解答:推薦四種實用方法: 1.耳穴貼壓治療耳聾、耳鳴。耳廓上都有相應的反應點,可以通過刺激相應的反...

跑出小腿痛 脛骨筋膜炎悄然來襲

跑出小腿痛 脛骨筋膜炎悄然來襲

跑出小腿痛 脛骨筋膜炎悄然來襲 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 通訊員 邊江紅 ...

夏季手腳冰涼該怎么辦?

夏季手腳冰涼該怎么辦?

夏季手腳冰涼該怎么辦? 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 通訊員 孫冰倩 由于體質和生活方式的原因,...

“梳”里有乾坤 寧神開竅解胸悶

“梳”里有乾坤 寧神開竅解胸悶

“梳”里有乾坤 寧神開竅解胸悶 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 通訊員 張秋霞 《黃帝內經》認為,...

大暑養生須“靜心”“避濕”雙管齊下

大暑養生須“靜心”“避濕”雙管齊下

大暑養生須“靜心”“避濕”雙管齊下 本報記者 郭靜 實習生 魏彩云 溫裕興 通訊員 張秋霞 ...

夏日消暑祛燥 吃點清心荷花葉

夏日消暑祛燥 吃點清心荷花葉

夏日消暑祛燥 吃點清心荷花葉 本報記者 郭靜 通訊員 邊江紅 “接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅。”在夏日...

接受遺贈有兩個月期限過期視為放棄受遺贈

接受遺贈有兩個月期限過期視為放棄受遺贈

中華遺囑庫: 接受遺贈有兩個月期限過期視為放棄受遺贈 ...

熬夜看球爽一時,睡眠紊亂怎么辦

熬夜看球爽一時,睡眠紊亂怎么辦

熬夜看球爽一時,睡眠紊亂怎么辦 本報記者 龍超 通訊員 吳佳儀 醫學指導:南方醫科大學中西醫結合醫院中...

廣州中醫藥大學與慈元堂開啟醫教研戰略合作模式

廣州中醫藥大學與慈元堂開啟醫教研戰略合作模式

廣州中醫藥大學與慈元堂開啟醫教研戰略合作模式 布局“醫”“養”“藥”“游”等健康業務板塊 本報記者 郭靜 通...

鼻炎腰腿疼痛試試雷火灸

鼻炎腰腿疼痛試試雷火灸

鼻炎腰腿疼痛試試雷火灸 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 說起艾灸,相信很多人都非常熟悉,艾灸作為日常緩...

2018三伏天天灸來了粵中醫院新增失眠抑郁天灸方

2018三伏天天灸來了粵中醫院新增失眠抑郁天灸方

2018三伏天天灸來了粵中醫院新增失眠抑郁天灸方 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 吳遠團 7月7日既是小暑,也...

運動減體重注意五點效果更好

運動減體重注意五點效果更好

運動減體重注意五點效果更好 本報記者 郭靜 通訊員 張淑梅 有不少老年人選擇夏天用運動減肥來告別身上的...

按摩承泣穴 改善眼疲勞

按摩承泣穴 改善眼疲勞

按摩承泣穴 改善眼疲勞 本報記者 郭靜 通訊員 胡穎儀 傳統醫學認為,脾胃與眼睛在經絡上有著或多或少的聯系,因目為肝之竅,肝受血而能視,而肝血稟受于脾胃。脾胃所化生的氣血,散精于肝,通過經脈上榮于目,眼睛因為得到這些營養而變得明亮。廣州市紅十字會醫院中醫科主任、主任醫師吳...

“羊城好牙力·百歲健康行”大型公益活動在穗啟動

“羊城好牙力·百歲健康行”大型公益活動在穗啟動

“羊城好牙力·百歲健康行”大型公益活動在穗啟動 ...

老人突然發病求助時須學點急救常識

老人突然發病求助時須學點急救常識

老人突然發病求助時須學點急救常識 《健康養生周刊》: 老年人突然發病往往是不分時間、地點和場合。想問一下,老年人該如何及時有效地尋求幫助? 廣州荔灣區 趙奶奶 廣州市軍隊離退休干部休養所保健科...

臉黃氣色差 養臉不如養脾

臉黃氣色差 養臉不如養脾

臉黃氣色差 養臉不如養脾 臉色與脾臟功能密切相關 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 隨著年齡的...

中華遺囑庫為60歲以上市民提供免費遺囑服務

中華遺囑庫為60歲以上市民提供免費遺囑服務

中華遺囑庫為60歲以上市民提供免費遺囑服務 本報記者 郭靜 通訊員 龐華幸 日前,記者前往中華遺囑庫廣東...

分體型選項目 運動事半功倍

分體型選項目 運動事半功倍

分體型選項目 運動事半功倍 本報記者 郭靜 通訊員 孫冰倩 有的老人天天鍛煉,卻不見效果。對此,廣州市紅...

吃棕子時最好搭配適量蔬菜、水果

吃棕子時最好搭配適量蔬菜、水果

吃棕子時最好搭配適量蔬菜、水果 本報記者 郭靜 通訊員 田乃偉 端午節來臨之際,各式各樣的粽子吸引著人們的眼球,肉餡、生果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等琳瑯滿目,讓人不知吃哪種才好,也不知道吃多少才夠。對此,武警廣東省總隊...

按揉支溝穴可緩解耳鳴

按揉支溝穴可緩解耳鳴

按揉支溝穴可緩解耳鳴 《健康養生周刊》 最近,我家爺爺老是說耳朵出現耳鳴,嗡嗡作響的癥狀,有什么緩...

低頭族最易引起“心律失常”

低頭族最易引起“心律失常”

低頭族最易引起“心律失常” ...

室內空氣污染成健康“隱形殺手”

室內空氣污染成健康“隱形殺手”

室內空氣污染成健康“隱形殺手” 本報記者 郭靜 通訊員 萬琳 據世界衛生組織估計,人們生命中有三分之二...

芒種辛勞多濕熱 養生宜清補多休息

芒種辛勞多濕熱 養生宜清補多休息

芒種辛勞多濕熱 養生宜清補多休息 本報記者 郭靜 通訊員 宋利萍 芒種是24節氣中的第9個節氣,也是夏季6個...

搬重物用力不當會致腰椎間盤突出癥上身

搬重物用力不當會致腰椎間盤突出癥上身

搬重物用力不當會致腰椎間盤突出癥上身 本報記者 郭靜 通訊員 田乃偉 很多年輕人由于工作學習長期久坐或...

備戰高考,六個小妙招輕松護眼

備戰高考,六個小妙招輕松護眼

備戰高考,六個小妙招輕松護眼 本報記者 郭靜 通訊員 林偉吟 劉文琴 高考即將來臨,中山大學孫逸仙紀念醫...

老人臉黃氣色差咋辦?

老人臉黃氣色差咋辦?

老人臉黃氣色差咋辦? 《健康養生周刊》: 隨著年齡的增長,老人的皮膚會漸漸變得暗淡無光,甚至是出現臉...

立夏巧祛濕氣 養胃護脾

立夏巧祛濕氣 養胃護脾

立夏巧祛濕氣 養胃護脾 ...

經常吃夜宵易誘發多種疾病

經常吃夜宵易誘發多種疾病

經常吃夜宵易誘發多種疾病 本報記者 郭靜 通訊員 田乃偉 現代人夜生活比較豐富,經常約上三五知己,去吃...

“谷雨”時節開背巧除濕氣

“谷雨”時節開背巧除濕氣

“谷雨”時節開背巧除濕氣 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 背部可以說是整個人體的縮影,對背部穴位進行科學的刺激,...

手抖就是帕金森病?

手抖就是帕金森病?

手抖就是帕金森病? 本報記者 郭靜 通訊員 宋麗萍 吳遠團 隨著我國人口的老齡化,帕金森病已成為老人健康...

養生就是吃飯、睡覺和運動

養生就是吃飯、睡覺和運動

西醫博士解讀《黃帝內經》: 養生就是吃飯、睡覺和運動 本報記者 龍超 通訊員 ...

谷雨時節,宜祛濕散寒健脾胃

谷雨時節,宜祛濕散寒健脾胃

谷雨時節,宜祛濕散寒健脾胃 專家提醒,做好“五防三護”,濕氣重防霧霾不宜早出門 本報記者 郭靜 通訊員 宋麗萍 ...

春分時節,養生不可忽視的五種時令食材

春分時節,養生不可忽視的五種時令食材

春分時節,養生不可忽視的五種時令食材 本報記者 郭靜 通訊員 王之謀 從春分之日起,白晝比黑夜越來越長...

宜辛甘 多運動 祛濕氣 睡眠足

宜辛甘 多運動 祛濕氣 睡眠足

粵名中醫孫升云提出應對春困十二字真言 宜辛甘 多運動 祛濕氣 睡眠足 本報記者...

皮膚小潰瘍,警惕成大病

皮膚小潰瘍,警惕成大病

皮膚小潰瘍,警惕成大病 ...

酸性廢物堆積在哪里 病癥就在哪里出現!

酸性廢物堆積在哪里 病癥就在哪里出現!

酸性廢物堆積在哪里 病癥就在哪里出現! 本報記者 龍超 身體自然健康的狀態,應當呈弱堿性。即血液酸堿度pH值為7.4...

控制癌癥要消滅與改造并舉

控制癌癥要消滅與改造并舉

《踐行中國式控癌》新書發布會在廣州舉行 控制癌癥要消滅與改造并舉 ...

超99%的遺囑都對兒媳女婿設防

超99%的遺囑都對兒媳女婿設防

中華遺囑庫發布五周年白皮書,保管遺囑逾八萬份顯示,立遺囑呈年輕化趨勢 超99%的遺囑都對兒媳女婿設防 ...

老人飲食不可大意 凡事要講究“度”

老人飲食不可大意 凡事要講究“度”

老人飲食不可大意 凡事要講究“度” 本報記者 郭靜 通訊員 田乃偉 對于中老年人來說,控制飲食,有助于慢...

回南天祛濕要分清濕熱和寒濕

回南天祛濕要分清濕熱和寒濕

回南天祛濕要分清濕熱和寒濕 ...

早靜坐 喜閱讀 練氣功 打太極 不熬夜

早靜坐 喜閱讀 練氣功 打太極 不熬夜

103歲國醫大師鄧鐵濤養生有一張作息時間表 早靜坐 喜閱讀 練氣功 打太極 不熬夜 ...

健康吃火鍋 須考慮體質的差異

健康吃火鍋 須考慮體質的差異

健康吃火鍋 須考慮體質的差異 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 各式各類的火鍋味道各不相同。廣東省中醫院芳...

回南天祛“濕”要忌辛辣多喝水

回南天祛“濕”要忌辛辣多喝水

回南天祛“濕”要忌辛辣多喝水 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 3月份,廣州的天氣咋暖還寒,回南天也“不請...

初春養生 要重視春捂防風

初春養生 要重視春捂防風

一年之計在于春 初春養生 要重視春捂防風 本報記者 郭靜 通訊員 王之謀 ...

頭暈痰多 祛濕健脾是關鍵

頭暈痰多 祛濕健脾是關鍵

頭暈痰多 祛濕健脾是關鍵 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 痰濕體質除了潮濕的環境因素,還與生活方式密...

冬季滋陰養腎可試試揉搓手腳

冬季滋陰養腎可試試揉搓手腳

冬季滋陰養腎可試試揉搓手腳 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 冬天手腳冰冷的時候,大家都會習慣將雙手合...

祛風防感冒可以試試搓耳輪

祛風防感冒可以試試搓耳輪

祛風防感冒可以試試搓耳輪 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 劉琨 隨著冬日來臨,走在街上,寒風掠過...

大寒節氣養生 起居飲食都有講究

大寒節氣養生 起居飲食都有講究

大寒節氣養生 起居飲食都有講究 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 大寒,既是冬季,也是農歷二十四節氣的...

順應十二時辰養生可延年益壽

順應十二時辰養生可延年益壽

子時前睡最養膽,巳時脾經當值,精神足 順應十二時辰養生可延年益壽 本報記者 ...

小寒養生 斂陰護陽“三部曲”

小寒養生 斂陰護陽“三部曲”

小寒養生 斂陰護陽“三部曲” ...

抱娃手臂疼 “推掌握拳”可舒緩

抱娃手臂疼 “推掌握拳”可舒緩

抱娃手臂疼 “推掌握拳”可舒緩 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 近日,62歲的陳婆婆抱孫子抱到手臂疼,而且...

便秘 不妨試試走“貓步”

便秘 不妨試試走“貓步”

便秘 不妨試試走“貓步” 本報記者 郭靜 近日,不少老人在公園晨練都走起了“一字步”,認為這樣可以刺激...

小寒時節 做好三防可益壽

小寒時節 做好三防可益壽

小寒時節 做好三防可益壽 保暖是第一要務 本報記者 郭靜 通訊員 王之謀 1月5日是小寒節氣,它是...

男士養生,冬飲紅茶

男士養生,冬飲紅茶

男士養生,冬飲紅茶 深冬時節,泡上一杯暖融融的紅茶,既養眼又養身。南方醫科大學中西醫結合醫院國家治未病中心主任文小敏...

紅糖水雖好,也忌貪飲

紅糖水雖好,也忌貪飲

紅糖水雖好,也忌貪飲 《健康養生周刊》 多喝紅糖姜水有哪些好處,平時能不能常飲呢? 越秀區 容女士 南方醫科大學中西醫結合醫院國家治未病中心主任文小敏表示,紅糖姜水十分常見,無論是感冒初期,還...

“曉護事”來幫您—— 失能長者家屬護理技能項目啟動

“曉護事”來幫您—— 失能長者家屬護理技能項目啟動

“曉護事”來幫您—— 失能長者家屬護理技能項目啟動 ...

近半數遺囑登記者為獨生子女父母

近半數遺囑登記者為獨生子女父母

中華遺囑庫廣東分庫成立2周年,保管超過1.5萬份遺囑 近半數遺囑登記者為獨生子女父母 ...

泡腳輔以腳底按摩效果更好

泡腳輔以腳底按摩效果更好

泡腳輔以腳底按摩效果更好 時間為15-20分鐘為宜,水溫最好控制在37℃-43℃之間 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 ...

至少有9種疾病與極端氣候相關

至少有9種疾病與極端氣候相關

至少有9種疾病與極端氣候相關 幼兒、老人更要注意了 本報記者 郭靜 通訊員 柯記協 劉少芳 ...

大雪節氣 養生要順應自然規律

大雪節氣 養生要順應自然規律

大雪節氣 養生要順應自然規律 做好御寒保暖,適當進食溫補類食物 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 ...

保護腰椎,這款“床上運動”用得著

保護腰椎,這款“床上運動”用得著

保護腰椎,這款“床上運動”用得著 本報記者 龍超 通訊員 吳佳儀 兩千多年前,《黃帝內經》中提出“上...

骨折了,不做手術能行嗎?

骨折了,不做手術能行嗎?

骨折了,不做手術能行嗎? 《健康養生周刊》 不小心摔傷鎖骨導致骨裂,沒有依靠手術或者石膏處理,僅用繃帶固定三個月后好轉...

誤信偏方 針灸治療成“紋身”

誤信偏方 針灸治療成“紋身”

誤信偏方 針灸治療成“紋身” 本報記者 姚贊原 通訊員 游華玲 44歲的梁女士,受類風濕關節炎折磨20年...

告別“軟骨病”,補充維生素D

告別“軟骨病”,補充維生素D

告別“軟骨病”,補充維生素D 本報記者 龍超 提起維生素D,很多人會說,它跟強壯骨骼有著很大關系。但你...

冬季易患這些病,預防處方收好了

冬季易患這些病,預防處方收好了

冬季易患這些病,預防處方收好了 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 醫學指導:廣東省名中醫、廣東省中醫...

小雪養生 溫補養腎多喝熱水

小雪養生 溫補養腎多喝熱水

小雪養生 溫補養腎多喝熱水 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 11月22日,是小雪節氣。廣東省中醫院副院長楊志...

“冬藏”之際 膏方進補正當時

“冬藏”之際 膏方進補正當時

“冬藏”之際 膏方進補正當時 本報記者 郭靜 通訊員 李雪 宋莉萍 俗話說“冬令進補,來年打虎”。11月7日...

南藥食療助力癌癥患者 補中扶正 顧護“胃氣”

南藥食療助力癌癥患者 補中扶正 顧護“胃氣”

國醫大師周岱翰治癌之道 南藥食療助力癌癥患者 補中扶正 顧護“胃氣” ...

頓頓吃五谷飯導致胃潰瘍發作

頓頓吃五谷飯導致胃潰瘍發作

頓頓吃五谷飯導致胃潰瘍發作 ...

國醫大師鄧鐵濤教您秋季如何養生

國醫大師鄧鐵濤教您秋季如何養生

國醫大師鄧鐵濤教您秋季如何養生 本報記者 郭靜 通訊員 宋莉萍 本文觀點摘自《活到百歲的智慧——國醫大...

寒露身不露,“五膳”養生“五形人”

寒露身不露,“五膳”養生“五形人”

寒露身不露,“五膳”養生“五形人” ...

秋燥令五官不適防護要重視養陰潤肺

秋燥令五官不適防護要重視養陰潤肺

秋燥令五官不適防護要重視養陰潤肺 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 鎖卓琪 俗話說,一葉知秋。為此,廣州中...

四招教你“白露”養生

四招教你“白露”養生

四招教你“白露”養生 ...

頭對風暖烘烘 腳對風請郎中

頭對風暖烘烘 腳對風請郎中

頭對風暖烘烘 腳對風請郎中 本報記者 郭靜 通訊員 孫冰倩 民間有句養生諺語說,“頭對風暖烘烘,腳對風...

寒露養生易“甘”少“辣”

寒露養生易“甘”少“辣”

寒露養生易“甘”少“辣” 本報記者 郭靜 通訊員 張秋霞 10月8日,是二十四節氣中的第十七個節氣——...

鮮靈芝的8種營養吃法

鮮靈芝的8種營養吃法

鮮靈芝的8種營養吃法 本報記者 郭靜 通訊員 易萍 中國的傳統節日中秋佳節即將來臨,廣州百翠原公司董事長...

養生有“三寶”:蘋果 白粥 清茶

養生有“三寶”:蘋果 白粥 清茶

國醫大師周岱翰教授養生真經 養生有“三寶”:蘋果 白粥 清茶 本報記者 郭靜 ...

商業保險與醫養融合社區 是解決醫養雙剛需之道

商業保險與醫養融合社區 是解決醫養雙剛需之道

商業保險與醫養融合社區 是解決醫養雙剛需之道 本報記者 郭靜 通訊員 徐一平 9月16日,泰康與胡潤研究院...

高齡備孕二胎,有些營養真的不能缺

高齡備孕二胎,有些營養真的不能缺

高齡備孕二胎,有些營養真的不能缺 專家提醒,少了孩子可能會畸形 本報記者 郭靜 通訊員 李映琴 ...

一個動作兩個信號提前發現膝關節退化

一個動作兩個信號提前發現膝關節退化

一個動作兩個信號提前發現膝關節退化 本報記者 郭靜 通訊員 李曉姍 一旦腿腳出現疼痛,就很難再這樣自...

古代百歲壽星的十二時辰養生法

古代百歲壽星的十二時辰養生法

古代百歲壽星的十二時辰養生法 本報記者 郭靜 通訊員 梁慧祥 養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗,將...

心情愉快 睡眠充足 常按穴位 清水洗臉

心情愉快 睡眠充足 常按穴位 清水洗臉

國醫大師禤國維教授十六字養生真經 心情愉快 睡眠充足 常按穴位 清水洗臉 本報...

陰虛體質秋冬養陰 中醫調治藥食同源

陰虛體質秋冬養陰 中醫調治藥食同源

陰虛體質秋冬養陰 中醫調治藥食同源 ...

初秋巧用麥冬做保健

初秋巧用麥冬做保健

初秋巧用麥冬做保健 本報記者 郭靜 通訊員 陳瑤璇 初秋,廣州的天氣在“秋老虎”的威力下,炎熱的滋味...

頸椎長時間處于緊張狀態易勞損

頸椎長時間處于緊張狀態易勞損

頸椎長時間處于緊張狀態易勞損 ——頸椎病的自我治療方法 本報記者 郭靜 通訊員 梁慧祥 “白...

中老年人健康從科學管理體重開始

中老年人健康從科學管理體重開始

中老年人健康從科學管理體重開始 專家提醒,身體超重肥胖和體重過低都不好 本報記者 郭靜 通訊員 韋偉 陳燕玲 ...

五色五行可滋養五臟 但各有各的作用和功效

五色五行可滋養五臟 但各有各的作用和功效

五色五行可滋養五臟 但各有各的作用和功效 ...

吃糖也要學會“多算帳”

吃糖也要學會“多算帳”

吃糖也要學會“多算帳” 本報記者 郭靜 通訊員 劉文琴 鐘月秋 陳嘉雯 我們每天從食物攝入的糖太多了,以至于許多人都覺得自己越來越胖了。據中國營養學會在新版《中國居民膳食指南》中明確提到,每天食用糖的數量,應控制在50...

中老年人不要盲目追求低血壓

中老年人不要盲目追求低血壓

中老年人不要盲目追求低血壓 專家提醒,動脈硬化者,血壓太低反而更容易中風 本報記者 郭靜 ...

辟谷和斷食別傻傻分不清

辟谷和斷食別傻傻分不清

辟谷和斷食別傻傻分不清 本報記者 王智錦 最近有一位朋友為了減肥,自己進行了辟谷減肥的行徑,她晚上不吃晚...

寶寶指甲異常或是缺少維生素

寶寶指甲異常或是缺少維生素

有一些家長對孩子的指甲非常留意,一旦發現異常時,就覺得是缺少維生素了,于是開始給孩子補各種維生素,那么,小兒指甲異常,真的是缺少維生素了? 指甲發白或淡紅。廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫柯海勁介紹,正常的指甲顏色是粉紅色的,輕輕按壓時...

穗老人在家即享醫養康護 10多種“中醫藥健康居家養老服務包”任揀

穗老人在家即享醫養康護 10多種“中醫藥健康居家養老服務包”任...

最新統計顯示,截至2016年底,廣州全市老人154.6萬,當中16%是80周歲以上的高齡老人。“人老病多”,但傳統觀念還是在家養老,醫療保健怎么辦?第四屆廣州市公益創投項目立項資助的廣州市慈善醫院醫養結合研究院、廣東省中醫院聯辦“醫養結合,居家康護”幫到你。日前項目正式啟動,...

夏至養生 溫心養陽

夏至養生 溫心養陽

夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣,夏至過后,太陽直射地面的位置逐漸向南移動,北半球白晝開始逐日減短。故民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。比如“夏九九”是以夏至那一天為起點,每九天為一個九,每年九個九共八十一天,按此類推,三九、四九是全年最炎熱的季節。...

炎炎夏日,養生要謹記十二字真言 疏肝養心 生津解渴 增酸減苦

炎炎夏日,養生要謹記十二字真言 疏肝養心 生津解渴 增酸減苦

傳統醫學認為,夏季屬火,其性熱,通于心,主長養,暑邪當令,講究天人相應、順時養生。廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰指出,夏季多陽光,要適當活動,注重疏肝養心、清熱消暑、增酸減苦。 疏肝養心,保持心情愉快 ...

茶療養生須因人而異辨識體質

茶療養生須因人而異辨識體質

近日,“中國茶療養生產業技術創新戰略聯盟(以下簡稱聯盟)”在正氣堂文化會館啟動。廣東省茶療養生產業技術創新聯盟理事長賀振泉指出,此次聯盟的啟動,旨在搭建一個平臺,推廣茶療養生。簡單地說,茶療養生是茶文化與中醫藥文化相結合形成的一種養生方式,屬于中醫養生范疇。中醫...

芒種時節 謹防熱傷風“不請自來” 空調溫度莫調得太低 多吃止渴生津的食物

芒種時節 謹防熱傷風“不請自來” 空調溫度莫調得太低 多吃止渴...

芒種時節預示著炎夏模式正式開啟。廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師鄧聰指出,芒種氣候炎熱,雨水增多,濕度變大,地處南方的廣東進入陰雨連綿的梅雨天,空氣非常潮濕,天氣異常悶熱,各種物品容易發霉,又被稱為“霉雨”季節。因此,在芒種時節應經常開窗保持室內空氣...

含人參的功能飲料提神更健康

含人參的功能飲料提神更健康

2017年6月8日,香雪制藥集團旗下亞洲飲料推出新一代植物型能量飲料“亞洲雄風”,該新品含人參和瓜拉納植物天然成分。當天下午,“亞洲雄風揭幕能量盛典”在廣州蘿崗區廣東省涼茶養生博物館舉行,香雪亞洲將主題定為“參度喚醒,能量貴族”。 添加人參精華...

同戴一副老花鏡的方式不可取

同戴一副老花鏡的方式不可取

四五十歲的你是否出現了在往常習慣的工作距離看不清楚小字體,會不自覺地將頭后仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡增加而增加的老花情況?南方醫院惠僑醫療中心主任、主任醫師吳京表示,老花,醫學上稱為老視,是一種自然的生理現象,隨著年齡的增...

高考、中考前胃口差易緊張,緩解不適要謹記八字真言 祛濕 清熱 按摩 運動

高考、中考前胃口差易緊張,緩解不適要謹記八字真言 祛濕 清熱 ...

又到了一年一度的考試季,高考馬上到,中考也不遠了。每年在這一緊要關頭,都有不少考生出現緊張、失眠、頭痛、胃口差,程度雖有不同,但狀況大同小異。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任莊禮興教授、脾胃病科主任醫師佘世鋒兩位專家指出,這些表現都是比較典型的考試綜合征。 ...

健康體檢與防癌體檢不是一回事

健康體檢與防癌體檢不是一回事

癌癥已成為人類健康的第一殺手,高發病率和高致死率使得人們談癌色變。有沒有辦法降低癌癥的發病率,做到早期發現,甚至可以防患于未然? 中山大學孫逸仙紀念醫院健康體檢中心主任、主任醫師陳慶瑜、副主任醫師陳曉彤兩位專家表示,現在有專門的防癌體檢,...

高血壓“偏愛”喜吃肉者

高血壓“偏愛”喜吃肉者

在我國中老年高血壓病人中,有75%是H型高血壓。廣東省人民醫院心血管內科主任醫師黎勵文指出,這類高血壓病人發生中風的比率非常高,因而患有這類高血壓的人群,一定要高度重視。 75%是H型高血壓 黎勵文介紹,據統計,我國高血壓...

小滿養生忌貪涼食冷

小滿養生忌貪涼食冷

小滿是夏季的第二個節氣,其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。在二十四節氣中,小滿是一個充滿哲學氣息的節氣。小滿者,滿而不損也,滿而不盈也,滿而不溢也。中國處世哲學忌諱“太滿”“大滿”,有“滿招損、謙受益”“物極必反”之說。在此,我們...

雙手互搓防流感

雙手互搓防流感

春季是流感高峰期,而今年春季氣溫比往年有所升高,導致流感病毒也提前活躍起來,使不少抵抗力低的老人紛紛“中招”。廣東省中醫院傳統療法中心正骨理傷室主治醫師陳磊指出,日常多健身,可提升身體機能,增強免疫力,抵抗流感。但健身的方法因人而異,對于老人來說,柔和的保健操會...

聲音啞說話累 口服含片須慎重

聲音啞說話累 口服含片須慎重

說話累,不夠氣,聲音沙啞,唱K高音飆不上去,很多人都往往認為是小事,要么認為自己氣不足,多吃補氣藥材,要么自行購買咽喉含片等藥物來處理。4月16日是世界嗓音日,中山大學孫逸仙紀念醫院耳鼻喉科主任醫師關中、梁發雅博士提醒,聲音沙啞、不夠氣的原因很多,需要對癥才能下藥。 ...

清明養肺宜踏青

清明養肺宜踏青

清潔明凈的春季風光代替了往日草木枯黃、滿目蕭條的寒冬景象,到處給人一種清新明朗的感覺。此時,正是人們舒展筋骨、潤濡五臟六腑的好時機。廣東省中醫院治未病中心副主任醫師陳潤東指出,清明時節多到郊外踏青,多呼吸新鮮空氣,能加快人體新陳代謝,提高肺部功...

調養腸胃要以溫和食物為主 規律生活很關鍵

調養腸胃要以溫和食物為主 規律生活很關鍵

2017年4月9日是國際護胃日,據世界衛生組織2005年第四季度胃病情況統計,胃病在人群中發病率高達80%,并且正在以每年17.43%的速度增長。近年來,胃病的發病趨勢日益呈現年輕化,中年患者的發病率也逐年增加。南方醫科大學中西醫結合醫院“護胃”專家、廣東省中醫藥管理局重點專科脾胃...

刷舌苔不能太用力

刷舌苔不能太用力

刷牙的時候,是否也應該同時刷刷舌頭?對此,廣州市紅十字會醫院中醫科主任、主任醫師吳艷華指出,舌苔是指舌體上附著的一層苔狀物,是由脾胃之氣,蒸騰胃中食濁,凝結于舌面所致,是中醫舌診的主要內容之一,可以通過觀察舌苔來了解人體五臟、六腑以及氣血津液的盛衰變化。其實,舌...

腫瘤患者如何改善失眠癥狀?

腫瘤患者如何改善失眠癥狀?

失眠是腫瘤患者常見的癥狀之一,有調查顯示,25%-50%的腫瘤患者存在睡眠不足、睡眠質量差的情況,晚期患者甚至高達60%-70%。睡眠質量欠佳,既不利于疾病的治療,也不利于患者身心的康復。廣州復大腫瘤醫院中醫科副主任醫師王學良博士提醒,睡眠在調節機體免疫系統以及維持整體代謝平...

春暖花開皮膚科就診人數開始增多,專家提醒 有過敏史的人少去花草多的地方

春暖花開皮膚科就診人數開始增多,專家提醒 有過敏史的人少去花...

春暖花開,過敏性疾病的病人開始增多。中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶教授、醫生徐敏提醒,清明期間是皮膚病高發季節,建議此時節外出游玩需小心謹慎,以免招惹各種疾病。 郭慶介紹,清明時節溫度回升,紫外線強度增高,氣流活動十分頻繁,蚊蟲、各...

健脾益氣,食“艾”有方!

健脾益氣,食“艾”有方!

醫學指導:廣州市第一人民醫院藥劑科副主任中藥師 盧蘭芳 陽春時節,艾葉飄香,此時的艾草既鮮嫩又壯實,是食“艾”的最佳時機。艾葉不僅是一款常見的蔬菜,也是一味實用的藥材。在《詩經》、《黃帝內經》和《本草綱目》等古籍中均有關于艾葉醫藥用途的記載。...

“春捂”有必要嗎? 專家:當心“捂熱綜合癥”

“春捂”有必要嗎? 專家:當心“捂熱綜合癥”

醫學指導:廣州醫科大學附屬第三醫院兒科護師 蔡威威 俗話說“春捂秋凍不生雜病”,網上也盛傳“有一種冷,叫做你媽覺得你冷”的金句,特別是初為人母的寶媽總是擔心寶寶著涼,不停地給寶寶加衣服。忽冷忽熱的春天,簡直是一年最難穿衣服的季節啊! ...

老年人鍛煉別亂“杠腿”

老年人鍛煉別亂“杠腿”

現在走近健身器械區,總會看到有老人在練習“杠腿”運動。然而,這種運動并非適合所有老人,長期進行較強刺激的“杠腿”運動,會對腿部的淺靜脈造成一定的損害。廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科副主任醫師賈超指出,對比起“杠腿”運動,老人在日常多進行腿部的肌肉收縮運動更有助...

養胃 謹記少食寒涼少喝粥

養胃 謹記少食寒涼少喝粥

關于如何養胃,民間一直存在許多偏方。比如多喝牛奶多喝粥,少吃辣椒等刺激食物等。真是這樣?我們請中山大學孫逸仙紀念醫院的專家來支一下招,如何養胃更有效。 老胃病為何反復發作 中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍副教...

春分養生要謹記十二字真言 多做運動 早睡早起 少食辛辣

春分養生要謹記十二字真言 多做運動 早睡早起 少食辛辣

春分是一年中的第四個節氣,“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平”。 廣東省中醫院中醫經典科主任醫師顏芳提醒,春分時節養生,飲食調養講究“平和”,嶺南地區多雨多濕,可在飲食中加入一些健脾化濕之品。而春困來襲,需要調整作息,多做戶外有氧運動。 ...

春季養肝健脾 不妨吃點靈芝

春季養肝健脾 不妨吃點靈芝

春季養生提升陽氣是重點之一。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科副主任醫師梁俊雄說,春季養陽,飲食中不妨加點鮮靈芝,以養心安神,宣肺益氣,理氣化瘀、養肝健脾。 靈芝可促進新陳代謝延緩衰老 靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱...

春困多與冬季“養藏”不當有關 專家稱,雖非病態,卻釋放出病前信號

春困多與冬季“養藏”不當有關 專家稱,雖非病態,卻釋放出病前...

春天伊始,大地解凍,萬物復蘇,呈現出一派勃勃生氣的景象。但是,也有一些朋友會感到困乏沒勁,昏昏欲睡,提不起精神,此謂“春困”。廣東省中醫院芳村醫院麻醉科主任潘飛鵬表示,春困雖非疾病,卻是亞健康的表現。 “春困”并不是病態,它是人體生理機能...

種植牙齒要謹防被“外國專家”忽悠

種植牙齒要謹防被“外國專家”忽悠

隨著口腔健康意識的上升,選擇種植牙的市民也越來越多,隨之而來的是各種種植牙并發癥問題。近日,國內首家種植牙并發癥治療中心發布年度報告,顯示被所謂“外國專家”頭銜誘導以及選擇的種植體缺乏相關后續服務,成為種植牙出現并發癥兩大原因。 案例: ...

廣東省地質學會科普委、著名養生專家劉如春談玉石與養生 戴“玉石”巧添陽氣 滋養臟腑怡情志

廣東省地質學會科普委、著名養生專家劉如春談玉石與養生 戴“玉...

近期,由萬科海上傳奇和CQIC珠寶鑒賞會組委會主辦的“靈動創意 精品悅鑒”——萬科海上傳奇原創珠寶鑒賞會舉行,活動特邀廣東省地質學會科普委、著名養生專家劉如春做玉石與養生的主題演講。在現場,劉如春提到,“傳統養生學認為,養生就是養陽氣。按照中醫山為陽、水為陰的理論,大...

肝癌病人關心的幾個問題

肝癌病人關心的幾個問題

3月18日是“世界愛肝日”。記者從中山大學孫逸仙紀念醫院獲悉,中國每年有20萬人罹患肝癌,占全世界新發肝癌的一半。同時每年有19萬人因肝癌而死亡。為什么肝癌的死亡率這么高?老百姓又有哪些常見的誤區?我們特別邀請廣東省醫師協會肝膽外科分會主任委員、中山大學孫逸仙紀念醫院肝...

遠離”諾如”慎防病從口入 專家建議,諾如病毒來襲,最緊要做好這四件事

遠離”諾如”慎防病從口入 專家建議,諾如病毒來襲,最緊要做好...

春天來了,萬物復蘇,病毒蠢蠢欲動,傳染病也如魚得水地伴隨而來。據廣東省疾控中心數據,近期諾如病毒感染暴發疫情報告數高于去年同期水平。按往年情況,疫情高發或持續到4月初,學校等集體單位尤需嚴格落實疫情防控措施。值得注意,每隔1-2年諾如病毒流行優勢株會發生變化,人群對...

美女尤需防“乳癌”

美女尤需防“乳癌”

愛美之心人皆有之。君不見,時下對自己長相不甚滿意的紅男綠女,前往“整容大國”大韓民國者絡繹不絕。美女、靚女無疑是我們“地球村” 一道亮麗的風景線。 然而,凡事均有兩面性。中國性學會會員、中國科普作家協會會員、廣東省資深科普作家劉如春認為,美...

頸椎病盲目按摩可致癱瘓

頸椎病盲目按摩可致癱瘓

很多人都喜歡按摩,按摩師揉揉背、捶捶肩之后,立即感覺輕松不少。可并不是每個人都適合按摩。日前,家庭醫生在線編輯從中山大學孫逸仙紀念醫院獲悉,珠海的老張在一次盲人按摩后,就出現了大小便失禁、癱瘓等癥狀,經過廣東省醫學會骨外科分會主任委員、中山大學...

足浴養生 方法不當會適得其反

足浴養生 方法不當會適得其反

腳是人的身體中僅次于大腦的重要地方哦,古語有云,腳暖則身熱。那么,如何泡腳才更健康?在此,廣東省中醫院珠海醫院內分泌科主任醫師羅玉韻提醒,足浴也是要講究方法的,方法不當,會適得其反,對身體造成傷害。 羅玉韻介紹,我們腳掌有無數神經末梢和眾...

牙齒自查七法 發現牙疾隱患

牙齒自查七法 發現牙疾隱患

春節團圓人們都會大快朵頤,如今上班后口腔問題頻頻“報警”,日前,記者在暨大附屬穗華口腔醫院看到扎堆看病的口腔患者,大多是補牙、撥牙和牙體牙髓出了問題,就如何口腔問題早知道,能不能自測?暨大附屬穗華口腔醫院孔衛東教授七招教你免費檢查: 一是...

緩解疲勞可多做拉伸運動

緩解疲勞可多做拉伸運動

春節假期已經過完,很多人也已經回歸正常的工作崗位。但“開工”初期,很多人精神狀態還沒調整回來,出現厭倦、不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀,更有甚者會因為抗拒返工而出現嘔吐、腹瀉的癥狀,這實際上都是假期綜合癥的表現。對此,武警廣東省...

飲食不當 食管癌不請自來 專家提醒,不良飲食習慣是食管癌最重要的誘發因素

飲食不當 食管癌不請自來 專家提醒,不良飲食習慣是食管癌最重要...

食管癌是常見的消化道腫瘤,全世界每年約有30萬人死于食管癌。南方醫科大學第三附屬醫院胸外科教授彭江洲介紹,我國是世界上食管癌高發地區之一,每年平均病死約15萬人。男多于女,發病年齡多在40歲以上。食管癌典型的癥狀為進行性吞咽困難,先是難咽干的食物,繼而是半流質食物,最...

切脈針灸創始人俞云教授用針灸攻克癌癥上取得了令人可喜的成果。他指出 自身免疫力才是最佳治癌良藥

切脈針灸創始人俞云教授用針灸攻克癌癥上取得了令人可喜的成果。...

俞云教授在第二屆廣東省針灸學會切脈針灸專業委員會學術年會授課。郭靜 攝 ...

冬季皮膚瘙癢七招且防且治

冬季皮膚瘙癢七招且防且治

如何有效預防老年皮膚瘙癢癥?南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科主任醫師、博士導師楊柳教授認為,老年要預防皮膚瘙癢癥,要注意以下七點: 1.老人也要適當皮膚護理,外涂些含蜂乳、維生素、珍珠、人參、黃芪、當歸類潤膚霜等。 2...

防“骨骼”流失,這些數據必須知道

防“骨骼”流失,這些數據必須知道

老年后的“骨骼財富”,是青少年時期,尤其是青春期奠定下來的。南方醫科大學南方醫院脊柱骨科主任醫師、副教授楊德鴻指出,骨質疏松好發于老年人群,但并非與青年或少年的人群沒有關系。 人生的骨量經過三個時期,即增長期、平穩期和下降期。楊德鴻解釋說...

吃飯常打嗝 申拉舌頭深呼吸

吃飯常打嗝 申拉舌頭深呼吸

吃飯著急或吃飯時說話吞入較多的空氣會出現打嗝。對此癥狀,中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科副主任黃開紅教授和醫生李佳佳指出,偶爾打嗝不是病,可是一吃飯就打嗝,則需要及時到醫院就診了。 打嗝在醫學上的專業名稱是“呃逆”,不論是吃多了,還是餓了,都...

茶葉養生 既要懂茶葉也要會泡茶

茶葉養生 既要懂茶葉也要會泡茶

《神農本草經》中記載:“茶茗久服,令人有力、悅志。”明確指出飲茶可以使人精神愉悅,身體健康。另也有有史書記載“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。廣東省中醫院治未病中心副主任陳潤東表示,茶對于很多人而言不僅僅是一種飲品,而是一種文化。在愛茶人的心目中,口感、...

深秋貼求膘不宜多吃肉

深秋貼求膘不宜多吃肉

進入11月,我國有貼秋膘的傳統,但是現代人營養狀況和居住環境都遠遠好于過去,是否還應當沿襲“貼秋膘”這一習俗?我們請中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科副主任黃啟輝副教授、韋燕妮醫生來談一談,應該如何正確貼秋膘。 貼秋膘不宜多吃肉 ...

冬季膏方養生須知五大誤區

冬季膏方養生須知五大誤區

冬季是養生的重要時節,也是服用膏方的最佳季節。廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科劉佳介紹,膏方需根據不同的體質和臨床表現而定,將強健身體與治療疾病相結合,具有抗衰延年、補虛扶弱等功效,服用膏方,需要警惕五大誤區: 誤區一:人人都可服用 ...

補肺納氣緩解慢阻肺反復咳嗽 “慢阻肺”多是吸出來的,戒煙刻不容緩

補肺納氣緩解慢阻肺反復咳嗽 “慢阻肺”多是吸出來的,戒煙刻不...

11月16日是“世界慢阻肺日”。據WHO統計,截至2012年底,全球有2.1億慢阻肺患者,在全球人群中的發病率約為 10%;中國40歲以上人群總患病率高達8.2%,共有4300萬慢阻肺患者,平均每分鐘就有2.5人死于此病。而在ERS2016大會上公布了 2012-2014年間開展的國內重要流行病學調查數據顯示...

腰酸背痛試試倒著走路

腰酸背痛試試倒著走路

俗話說,人老腿先老。由于人體三分之二的肌肉集中在下半身,所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力,但下半身力量卻只剩下四成。廣州中醫藥大學第一附屬醫院中醫保健科主任醫師陳瑞芳指出,其實,相關研究證明,走路也是能夠幫忙我們養生的。另外,溫和地健步行走,具有抗衰...

感冒調養宜飲健脾開胃湯

感冒調養宜飲健脾開胃湯

專家建議,不同類型感冒要飲用不同的湯品 這兩天的廣州,突然有了些許秋意。乍涼還熱的時節,一不小心就有了“著涼”的感覺,出現感冒癥狀。而在感冒初期,不想依賴藥物,怎么辦?其實,在...

照“神燈”最好不要超過二十分鐘

照“神燈”最好不要超過二十分鐘

專家建議,照射的安全距離為30-40厘米 林伯近來關節疼痛反復發作,他必須每天定時照“神燈”。因為覺得照燈很舒服,所以他將燈與疼痛部位的距離越調越近,開始時只覺得溫熱感有所加強,過了...

養骨質防疏松 三十歲前開始

養骨質防疏松 三十歲前開始

每年的10月20日是“世界骨質疏松日”,今年的主題為“愛惜骨骼,守護未來”,呼吁大眾盡早采取行動,保護骨骼和肌肉健康。到底什么時候應該開始采取行動,預防骨質疏松呢?我們請中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科副教授唐勇,來為大家聊一聊骨質疏松,什么時候應該開...

早期骨質疏松癥易被忽視

早期骨質疏松癥易被忽視

骨質疏松癥是一種代謝性骨骼疾病,它的發生和發展過程中,沒有顯著的自覺癥狀,絕大多數患者沒有重視,只是在骨質流失達到一定的程度,輕微暴力引發骨折時才匆匆趕到醫院尋求治療。南方醫科大學南方醫院脊柱骨科主任醫師、副教授楊德鴻提醒,嚴重的骨折患者,如果...

秋季脾胃病患少吃生冷食物 養生可多吃白色食物

秋季脾胃病患少吃生冷食物 養生可多吃白色食物

廣州的秋意漸濃。傳統醫學認為,秋季正是養生進補的好時節。廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科中醫師梁健寧稱,潤秋燥,是秋季養生的重點。此時節適合吃白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等白色食物。但對于胃腸的運動和吸收功能減...

秋季養生重“收養”

秋季養生重“收養”

深秋時節養生務必注重“養、收”的特點,廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科譚瑋璐建議,秋季養生須注意如下幾點: 起居調養。深秋時節,氣溫驟變,機體容易受到寒冷刺激,導致免疫下降,誘發疾病。比如患有慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病、糖尿病、哮喘的中...

補鈣那些事,你都知道?

補鈣那些事,你都知道?

鈣是構成人體骨骼和牙齒的重要成分,骨骼就相當于一座房子墻體,鈣就是蓋房子的磚塊,所謂的骨質疏松就是鈣的流失。南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科副主任醫師王健表示,骨質疏松在日常生活中最常見的癥狀是全身疼痛、變矮駝背以及容易骨折。而防止骨質疏松,...

不運動 不體檢 養心為上

不運動 不體檢 養心為上

香港養生書法研究會會長、香港中國書畫會副會長梁君度的另類養生秘笈 ...

芥末、大蒜可抑制燒烤致癌物?沒有依據!

芥末、大蒜可抑制燒烤致癌物?沒有依據!

家住天河區的小王是個“擼串達人”,每周至少要吃3次燒烤。當問他“頻繁吃燒烤,不擔心影響身體健康嗎?”時,他回答:“吃的時候配著大蒜就沒事了,大蒜殺菌的。”對此,武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶解釋說,“吃大蒜、蘸芥末等配料能減少燒烤對身體健康不利...

秋季養生重在“潤”

秋季養生重在“潤”

秋分過后,廣州的秋意越來越濃了,很多老百姓都不由自主開始了干咳,皮膚也開始變得越來越干燥。盡管氣 溫還很高,夏天還在線,“秋老虎”尚且發威,但是中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍副教授、醫生侯祥平說,其實,氣候已經發生了變化,節氣的更迭,已經...

多動腦可養腦防卒中

多動腦可養腦防卒中

相關數據顯示,中國現有腦卒中患者7000萬人,不同地區的腦卒中年齡標準化患病率約260-719/10萬人,每年新發腦卒中200萬人,每年腦卒中死亡人數165萬人,每12秒即有一個人發生腦卒中,每21秒就有一個人死于腦卒中,每年因腦卒中而死亡的人占所有死亡人數的22.45%。 ...

體內缺水尿液顏色偏黃

體內缺水尿液顏色偏黃

生理上的口渴主要是由人體缺水造成的。武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶介紹,人體下丘腦的位置有一個渴覺中樞,它是一個感受器。血漿中不同濃度的鈉離子、鉀離子、氯離子會形成晶體滲透壓,其中,渴覺中樞對影響晶體滲透壓的鈉離子的濃度比較敏感。正常來說,當...

“濕重”分內外,外濕拔罐好

“濕重”分內外,外濕拔罐好

拔罐療法又稱火罐療法或吸筒療法。是指將罐具內形成負壓而吸附于患處或穴位上,產生局部充血和瘀血,從而達到治療疾病的一種方法。中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任、副教授李建軍、醫生侯祥平介紹,臨床上常用火罐法、水罐法和抽氣法,以達到通經活絡、行氣活血...

祛濕還是潤燥 要看個體情況

祛濕還是潤燥 要看個體情況

初秋,對于地處嶺南的廣州而言,氣候上仍停留在夏天。高溫、多雨等夏季典型氣候仍在持續。傳統醫學講究節氣、季節養生,更講究辨證。最近的養生主題,應該是延續夏日的清熱祛濕,還是迎接秋季的滋陰潤燥? “雖然廣州當下仍然是高溫、多...

陽春砂仁:化濕開胃 健脾止瀉

陽春砂仁:化濕開胃 健脾止瀉

廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任、主任中藥師丘振文介紹,砂仁,以原產于廣東陽春縣的陽春砂仁質量最好。該藥味辛性溫,有化濕開胃、健脾止瀉、理氣安胎、固澀止痢等功效。現代藥理研究也提示砂仁可顯著促進胃腸平滑肌蠕動,并具有抗潰瘍、抑制胃酸的功效...

中秋節 莫讓疾病破壞興致

中秋節 莫讓疾病破壞興致

中秋節即將來臨,節日期間,一些家庭的生活規律被打亂,有的人喜歡打牌、有的人喜歡游玩、有的人喜歡唱K……吃飯時會出現“饑一頓,飽一頓,冷一頓,熱一頓”的現象。在此,武警廣東省總隊醫院消化內科主任胡寶春提醒,中秋節期間,更要做好預防保健工作。 ...

內調外養 趕走秋燥

內調外養 趕走秋燥

受訪專家:廣東藥科大學附屬第一醫院中醫科主任醫師 洪敏 這兩天廣州才漸漸有了入秋的感覺,最直觀的變化就是早晚溫差加大,加之空氣濕度減少,疲乏困倦、口干舌燥等問題也隨之襲來。廣東醫科大學附屬第一醫院中醫科主任醫師洪敏表示,此時可通過“內調外養...

養性即養心 自省不如家傳

養性即養心 自省不如家傳

那些不懂養生為何物的老人,卻都有自己的一套養性之道。 靜養心 當了一輩子讀書人的賢公公,到老了,眼睛也花了,只好靠聽戲來消遣。每天清早耍完太極吃完早餐,就打開電視,然后坐到搖椅上,面朝陽臺上的綠色...

80歲婆婆不愛洗頭 養了一頭烏黑秀發

80歲婆婆不愛洗頭 養了一頭烏黑秀發

以茶拭眼、以酒為友的煙婆婆。 本報記者 鄭永儀 攝 ...

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